Poprvé na jógu

Jdeš na jógu poprvé? Tady je pár tipů ...

Jóga se cvičí na jógové podložce. Z hygienických důvodů si nos svoji podložku, budeš se na ní určitě cítit skvěle. Ve výjimečných případech je možné podložku zapůjčit zdarma ve studiu. Jak vybrat prodložku najdeš tady.

Oblečení je nejlepší pohodlné, které nikde nestahuje, ale zároveň není příliš volné. Doporučují se přírodní materiály, nejlépe bavlna, které dovolují tělu dýchat i pokud se zpotíš.

Jóga se cvičí boso bez ponožek. Ponožky kloužou a nejsou pohodlné. Jógové ponožky se nedoporučuje používat, jsou to stále ponožky :-).

Dlouhé vlasy by měly být sepnuté, aby zbytečně neodváděly Tvoji pozornost a také z bezpečnostních důvodů, aby nebylo možné je v obrácených pozicích přišlápnout apod.

Do sálu si ber pouze to nejnutnější, ostatní věci nechej uložené ve skříňce v šatně. Šatna se na hodiny jógy zamyká.

Chytré hodinky přepni do letového režimu, aby nerušily Tebe ani ostatní.

Telefon nejchej v šatně, na hodině jógy není potřeba.

Před vstupem se seznam s Provozním řádem, který najdeš tady.